| 信息详情：灵鸽APP深度睡眠咨询师：这几个坏毛病会影响你的睡眠
都是一天八小时的睡眠，但是有些人睡醒之后，*神饱满、斗志昂扬，有些人却依旧萎靡不振，没睡醒的样子，其间原因在于睡眠深度的差异。深度睡眠可以帮助人们更好的恢复体力、修复受损部位、解除疲劳感，而浅眠则是一种半醒半睡的状态，根本达不到应有的睡眠效果，并且会“越睡越累”。
长时间的浅眠会导致神经衰弱、抑郁症等*神疾病的出现，并且让人对工作、学习、社交逐渐失去兴趣，严重降低人的生活质量。在追求效率和质量的今天，浅眠已经成为掣肘个人发展的一大重要因素。如何快速告别浅眠，实现深度睡眠呢？其实，你可以在灵鸽APP上找一位深度睡眠咨询师来帮你。灵鸽APP上经验丰富的深度睡眠师会根据你的个人情况帮助你*心打造属于你的深度睡眠计划，帮助你学会深度睡眠，并逐渐养成习惯。
在灵鸽APP上找深度睡眠咨询师的方法很简单，你只需要搜索“深度睡眠咨询师”，系统则会自动为你进行智能匹配。你可以在与不同的咨询师交流个人情况之后，选择最适合你的那一位来帮助你养成深度睡眠的习惯，让你一觉睡到天亮。灵鸽APP深度睡眠咨询师表示，如果你浅眠已经有一段时间了，那也不用过于担心，浅眠只是一种信号，而不是疾病本身。只要改掉不良习惯，有意识的改善睡眠方法，实现深度睡眠并不难。
在灵鸽APP，深度睡眠咨询师将通过作息习惯、睡眠环境、睡前准备、睡姿、床上用品等5大层面帮助你搭建起最好的睡眠模式，让你更容易入睡、更容易进行深度睡眠。基本上，在咨询师的帮助下，你只需要两周时间就可以享受到深度睡眠所带来的*神、体能上的惊人变化。不仅如此，在灵鸽APP上还有早睡监督师、气质提升师、情商提高师、记忆力训练师、*致生活导师等服务，你也可以在他们的帮助下，实现个人生活质量的进一步提高。
作为一款深入普通人*常生活的智能搜索平台，灵鸽APP帮助人们轻松解决生活、工作、学习、职场上所遇到的各式难题，帮助每一个人改掉坏毛病、建立好习惯、不断提升自我，以一种轻装上阵的姿态更为从容的面对生活中的挑战。得益于此，目前灵鸽APP已经在青年群体中赢得广泛关注，测试版推出之时就迅速获得百万注册量。灵鸽APP属于你的*常生活服务专家。
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